許宜江的生活時報

這次給老婆大人的生日禮物還好沒讓她失望不然我的日子可

訂房資訊能也不好過了~本來還在苦惱今年要送什麼禮物給老婆~~~

還好同事剛出國遊玩回來聽她說這次去玩還真算是撿到寶

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並決定今年要給老婆大人的禮物就是帶她出國好好放鬆玩

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

吃冰代謝下降，刮痧按摩除下肢水腫～注意5禁忌

: 【華人健康網記者張世傑／台北報導】炙熱夏季，不少人愛吃冰品消暑，門診調查發現，下肢水腫的女性，大約比平常增加2成。中醫師指出，刮推薦旅店訂房優惠痧、穴位按摩有助改善血液循環，可消火降暑氣，改善水腫，不過要提醒的是，並非每一個人都適合，有些禁忌一定要知道。

2.按摩DIＹ：

1.三陰交穴：位於內踝尖上4指幅處。

2.血海穴：可用掌心蓋住膝蓋骨，手掌自然張開，大拇指端下面就是血海穴。

3.陽陵泉穴：位於膝蓋外側摸到脛骨與腓骨凸起，兩骨中間往下移動的凹陷處。

4.伏兔穴：位於膝蓋正上方約8指橫寬處。

根據傳統中醫經絡陰陽原理，三陰交穴、血海穴屬於陰的經絡、偏身體內側穴，按摩方向建議往下；而陽陵泉、伏兔穴屬陽經絡，偏外側穴，按摩方向可往上，較能增強效果。建議：可針對穴位按壓到有痠脹感，再配合刮痧按摩，每個穴位按摩5分鐘，1天2次，有助腿部消水腫。不過，以下族群穴位按摩應謹慎，較不建議飯店便宜訂房自行處理：

【按摩DIY／5叮嚀】

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1.修度假村預訂優惠整指甲。

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2.手掌暖和。

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3.過飽、過餓都不適宜按摩，飯前或飯後30至60分鐘是按摩較好的時間。

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4.肌肉放鬆。

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5.按摩後喝溫開水。



【按摩5禁忌／不適合按摩DIY】

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1.患有急性傳染病或急性炎症的患者。

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2.有皮膚病、過敏或皮膚有傷口的人。

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3.急性類風濕性關節炎的患者。

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4.有嚴重肺病、心臟病、肝病、腎病的人。

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5.妊娠婦女禁止按壓合谷穴、三陰交及腹部穴位。

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【刮痧DIＹ中醫師小提醒】：

要改善下肢水腫，還可以配合足部理筋放鬆術，採坐姿，做腳踝足背伸和蹠屈的上下伸展，每次停5至10秒再放鬆，持續5分鐘，之後可配合按摩膝蓋正後方的委中穴，按壓到有痠脹感，加強下肢的循環，能有效緩解水腫現象。

【延伸閱讀】

• 夏日濕熱要涼補！荷葉4茶飲除濕消水腫 ?

今年即將開鬼門，好兄弟將到陽間遊蕩，是全年當中陰氣最重的時期，雖然孔老夫子曾告誡後人不事鬼神，但小心使得萬年船，不觸禁忌保平安！以下整理鬼月期間12項禁忌，助民眾平安度過毛骨悚然一個月。

1、傳說水鬼為了要投胎，必須先找倒楣的替死鬼，這時戲水溺斃很容易就會變成下一個水鬼，俗稱抓交替，所以不宜游泳；出門也不宜穿著一身紅，否則很容易被好兄弟看上被抓交替。

2、相傳好兄弟們會在鬼月回到以前住過的家徘徊，而越老的房子，也就越多好兄弟前去「懷舊」，八字較輕的人容易沖煞感冒，所以這時不宜看屋齡30年以上的老房。

3、往生者因死前較多記憶在醫院，如果後代沒在家中擺牌位供奉，回不了家的好兄弟便容易順著回憶到醫院徘徊，所以這時半夜沒事最好別到醫院。

4、據說枉死的好兄弟們，因為找不到地方申訴，鬼月出來時會先到廟宇求助眾神，於是廟宇周圍會「陰氣森森」，傍晚避免到宮廟附近是上策。

5、因為衣服如人的形狀，傳說好兄弟找不到地方去會依附在潮濕的衣服裡面，所以晚上不宜曬衣服。

6、在鬼月持咒，反而會招來更多好兄弟來聽經求超渡飯店優惠碼，假如所持的是具有驅邪功效的咒語，反而會因此傷害好兄弟，惹來不必要的麻煩，所以這時不宜持咒。

7、晚上不要大吼大叫！好兄弟也是要休息的，晚上大吼大叫容易驚嚇到好兄弟，讓你晚上多個伴，導致睡眠品質變差。

8、鬼月切勿拍人肩膀，相傳人有3把火，兩側肩膀和頭頂，把人的火拍熄會讓人魂魄不穩，易讓好兄弟入侵導致失神。

9、據說口哨音頻趨於陰間頻率，會因此召喚好兄弟前來，所以不宜吹口哨。另外也不宜點香，避免好兄弟過來「聞香」。

10、鬼月陰廟會更陰，八字太輕的人容易撞鬼，這時切勿拜陰廟；也不宜在山區、空曠處拍照，更避免看鬼片招來好兄弟相陪。

11、鬼月不宜玩試膽大會，因為這時好兄弟四處遊蕩，刻意玩試膽大會、碟仙等遊戲將請神容易送神難；也要切記盡量少用鳳梨、芭樂、釋迦、香蕉、李子、梨子這些水果拜拜，避免吸引好兄弟不斷前來。

12、鬼月避免說「死」字，否則會惹怒好兄弟；半夜也不宜撥打13個7或0，否則高機率接通往生者；也不可直呼「好兄弟」為鬼、中元普渡也別罵髒話，避免觸怒好兄弟。

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